铸铁锅三汁焖锅的做法把自己喜欢吃的各种蔬菜切块状，肉类提前洗好用料酒，盐，五香粉腌制2小时给菜里加入菜油少许，辣椒粉，孜然粉，一小勺盐拌匀锅热放入黄油化开把菜和大蒜码入锅里再把肉类码在菜上盖盖子，小火一定是小火焖15分钟利用这个时间我们来准备酱料，一勺耗油一勺番茄酱；三汁焖锅用的是不锈钢锅做法如下1准备好材料...

主料洋葱辅料鲜鱼红薯胡萝卜芹菜大蒜蚝油甜面酱番茄酱酱油料酒三汁焖锅制作步骤1买回的鱼在市场上已经收拾好了，回来洗净后先切去头和尾，再将鱼切成1厘米左右的段，吃不了太多，可以将鱼头和鱼尾留。三汁焖锅，三是三生万物的意思，汁是几种料汁混合的秘方酱汁，焖是一个传统的烹饪方式，不加水，利用食物本身的...